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澳博足彩:了解他们在防疫期间的饮食和运动习惯

时间:2020/10/21 16:35:35   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:太阳生命金融,香港金融服务机构,发布了一项调查报告在香港人的饮食习惯的变化在21日流行,表明采访公民倾向于使用饮食来缓解压力,但没有调整锻炼习惯可能会增加患糖尿病的风险。今年9月,新生命金融委托香港一个电子生活资讯平台,透过网上问卷调查,访问了近1,000名不同年龄组别的香港人,...
太阳生命金融,香港金融服务机构,发布了一项调查报告在香港人的饮食习惯的变化在21日流行,表明采访公民倾向于使用饮食来缓解压力,但没有调整锻炼习惯可能会增加患糖尿病的风险。

今年9月,新生命金融委托香港一个电子生活资讯平台,透过网上问卷调查,访问了近1,000名不同年龄组别的香港人,了解他们在防疫期间的饮食和运动习惯,以及他们对糖尿病的认识。

太阳人寿财务总监营销和数字战略总监冯万鑫指出,在疫情的影响下,香港人的饮食习惯已经成为一种新常态,包括越来越多的人点外卖、零食和其他不健康的饮食习惯。根据调查数据,95%的人说他们每天吃4到5顿饭,超过40%的人说他们根本没有锻炼的习惯。将近55%的受访者在疫情期间体重增加。

对于饮食习惯改变的原因,女性比男性更倾向于通过食物来缓解心理抑郁。调查显示,52%的女性表示在抗击疫情期间会通过饮食来缓解抑郁,54%的男性表示一天多餐的原因是由于在家工作没有固定的用餐时间。

在运动习惯方面,调查指出,虽然膳食摄取量有所增加,但香港人的运动习惯并没有相应增加。41%的受访者表示自己完全没有锻炼习惯,只有8%的受访者达到了每周锻炼150分钟以上的标准。注册营养师刘慧文说,不平衡的饮食和严重缺乏锻炼容易增加体重,并可能增加患糖尿病的风险。

刘慧文建议,应选择低血糖指数的食物,帮助稳定血糖,并结合有氧运动和抵抗运动,以增加热量的消耗。(完成)

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